Information & benefits of magical CHERRY

हिंदी संस्करण :

आज इस ब्लॉग में हम देखेंगे जादुई चेरी के बारे में कुछ जानकारी और लाभ.

कुछ जानकारी:

चेरी सबसे पोषित फलों में से एक है, और अच्छे कारण के लिए। वे न केवल रमणीय हैं बल्कि शक्तिशाली स्वास्थ्य प्रभावों के साथ विटामिन, खनिज और पौधों के मिश्रण भी पैक करते हैं।

गर्मी के मौसम में रसीले लाल चेरी खाने में सभी को मजा आता है। वे एक कटोरी दही या आपके नाश्ते के अनाज के लिए एक मनभावन टॉपिंग हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इस स्वादिष्ट फल में कई गुण होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।

 चेरी के स्वास्थ्य लाभ:        

1. बेहतर नींद को बढ़ावा देता है

2. वजन घटाने में मदद

3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

4. ब्लड शुगर कम करता है

5. मल्टीविटामिन खुराक

6. रक्तचाप को नियंत्रित करता है

7. गठिया से राहत देता है

8. कैंसर को कम करता है

9. आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

10. एंटी-एजिंग गुण

11. गठिया के हमलों को कम करता है

12. मांसपेशियों के दर्द को कम करता है

13. स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है

14. त्वचा की रंगत के लिए अच्छा है

15. सिर दर्द को ठीक करता है

यह जीवंत लाल फल खट्टेपन के साथ मीठे उत्साह का एक बड़ा मिश्रण है और आपके डेसर्ट में रंग का सही पॉप जोड़ता है। चेरी को कच्चा खाया जा सकता है या केक, टार्ट्स, पाई और चीज़केक जैसे विभिन्न व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। स्वास्थ्यप्रद सुपर खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में डब किया गया, चेरी का "उच्चतम औषधीय मूल्य है क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, एक अच्छा विरोधी भड़काऊ हैं, और गाउट की रोकथाम और उपचार में उपयोगी हैं। वे बहुत कम फलों में से एक हैं। मेलाटोनिन होता है, जो अनिद्रा के इलाज में मदद कर सकता है।

सुविचार:

 "यह नहीं है कि हमारे पास कितना है, लेकिन हम कितना आनंद लेते हैं, इससे खुशी मिलती है।" - चार्ल्स स्पर्जन

English Version:

Today in this blog, we will see some information & benefits magical CHERRY 
Cherries are one of the most cherished fruits, and for good reason. They’re not only delightful
but also pack vitamins, minerals, and plant mixtures with powerful health
effects.
Everybody enjoys treating in juicy red cherries
during the summer season. They are a pleasing topping for a bowl of yogurt or
your breakfast cereal. But not many know that this delicious fruit has numerous
qualities that are good for your health. 
Health benefits of cherry:
1. Promotes better sleep
2. Help in weight loss
3. Full of antioxidants
4. Lowers blood sugar 
5. Multivitamin dose
6. Regulates blood pressure
7. Provides arthritis relief
8. Reduces cancer
9. Improves eye health
10. Anti-ageing properties 
11. Lowers gout attacks
12. Reduces muscle pain
13. Reduces risk of stroke
14. Good for skin lightening
15. Cures headaches
This vibrant red fruit is a great blend of sweet zests
with a tingle of sourness and adds the perfect pop of colour to your desserts.
Cherries can be eaten raw or can also be used in a variety of recipes such as
cakes, tarts, pies and cheesecakes. Dubbed as one of the healthiest super foods,
cherries have "the highest medicinal value because they are rich in antioxidants,
are a good anti-inflammatory, and are useful in the prevention and treatment of
gout. They are also one of very few fruits to contain melatonin, which can help
treat insomnia.
Thought Of The Day: 
“It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness.” 
 - Charles Spurgeon