Information & benefits of supercool Dragon Fruit & its Benefits ...

English Version:

Today in this blog, we will see some information & benefits of Dragon fruit.

* Dragon fruit is also known as 'Moti Phal', 'Cactus Fruit' & 'Pitaya'.

* It is tropical & sub-tropical super food.

* This fruit belongs to cactus species this species indigenous to the south and middle Americas mostly; it is marketed in red colour fruit.

* Dragon fruit plant is so beautiful with fragrance smell, this fruit has wonderful taste. The taste is sometime linked to that of kiwi fruit. The seeds have a nutty taste.

Now, will see what the benefits of this amazing Dragon fruit …

1. Dragon fruit has Calcium, Iron, Phosphorous, Vitamin B & C, Carbohydrates, Proteins & Fats.

2. Diabetes is a metabolic disorder in which patient has unable to stabilize his or her blood sugar level to normal. So, it is very important to protect yourself from Diabetes. Most of the time it is due to genetic or hereditary factors. 

    If you want to protect yourself from diabetes type 2 then you should consume this fruit in your diet. It is rich source of FIBERS. Fibers help our body to regulated blood sugar level you can’t feel fine unless your digestive system is on track as you know, rich amount of fiber in this fruit heels your digestion.

3. High fibers and water in Dragon fruit relives constipation and maintain hydration in body. This fruits contains lots of 'Anti-Oxidant's'.

4. Dragon fruit juice is one of the best options for healthy hairs.

5. Those who want to lose some weight, Dragon fruit is good choice.

6. The rich array of antioxidant found in Dragon fruit offers cell protective properties helping to against Cancer by neutralizing carcinogenic agents. It detoxes some harmful cancer causing chemicals. In this way you can minimize risk of cancer by eating Dragon fruit.

7. Dragon fruit helps to boost hemoglobin level in red blood cells. Hemoglobin helps to deliver oxygen to all cells in body vitamin C is responsible for absorption of iron. This fruit contains high amount of vitamin C.

Marathi Version:

आज या ब्लॉग मध्ये आपण ड्रॅगन फळाची काही माहिती आणि फायदे पाहू.

* ड्रॅगन फळाला 'मोती फळ', 'कॅक्टस फळ' आणि 'पित्या' म्हणूनही ओळखले जाते.

* हे उष्णकटिबंधीय आणि उप उष्णकटिबंधीय सुपरफूड आहे.

 हे फळ कॅक्टस प्रजातीचे आहे ही प्रजाती दक्षिण आणि मध्य अमेरिकेतील स्थानिक आहे, ती लाल रंगाच्या फळांमध्ये विकली जाते.

* ड्रॅगन फळ वनस्पती सुगंध वासाने खूप सुंदर आहे, या फळाला अप्रतिम चव आहे. चवीचा कधीतरी किवी फळांशी संबंध असतो. बिया एक चवदार चव आहे.

आता, या आश्चर्यकारक ड्रॅगन फळाचे काय फायदे आहेत ते पाहू …

 

 1. ड्रॅगन फळांमध्ये कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन बी आणि सी, कर्बोदके, प्रथिने आणि चरबी असतात.

२. मधुमेह हा एक चयापचय विकार आहे ज्यामध्ये रुग्णाला त्याच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवता येत नाही. म्हणून, मधुमेहापासून स्वतःचे संरक्षण करणे खूप महत्वाचे आहे. बहुतेक वेळा हे अनुवांशिक किंवा आनुवंशिक घटकांमुळे होते.

जर तुम्हाला मधुमेह प्रकार 2 पासून स्वतःचे संरक्षण करायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात या फळाचे सेवन करावे. हे फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. फायबर आपल्या शरीराला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात, जोपर्यंत आपल्याला माहित नाही की आपली पाचन प्रणाली ट्रॅकवर नसल्यास आपल्याला बरे वाटत नाही, या फळामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आपले पचन बरे करते.

3. ड्रॅगन फळातील उच्च तंतू आणि पाणी बद्धकोष्ठता दूर करते आणि शरीरात हायड्रेशन राखते. या फळांमध्ये भरपूर 'अँटी-ऑक्सिडंट्स' असतात.

4. निरोगी केसांसाठी ड्रॅगन फळाचा रस हा एक उत्तम पर्याय आहे.

5. ज्यांना थोडे वजन कमी करायचे आहे, ड्रॅगन फ्रूट हा एक चांगला पर्याय आहे.

6. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंटचे समृद्ध अॅरे कार्सिनोजेनिक एजंट्सला निष्प्रभावी करून कर्करोगाच्या विरोधात मदत करणारे सेल संरक्षक गुणधर्म प्रदान करते. हे काही हानिकारक कर्करोगास कारणीभूत रसायनांना डिटॉक्स करते. अशा प्रकारे तुम्ही ड्रॅगन फ्रूट खाऊन कर्करोगाचा धोका कमी करू शकता.

7. ड्रॅगन फळ लाल रक्तपेशींमध्ये हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यास मदत करते. हिमोग्लोबिन शरीरातील सर्व पेशींना ऑक्सिजन पोहोचवण्यास मदत करते व्हिटॅमिन सी लोह शोषण्यासाठी जबाबदार आहे. या फळात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते.

 

 “Spread Love everywhere you go. Let no one ever come to you without leaving happier..." - Mother Teresa